朝食簡単

Fruit Smoothie

Name: Fruit Smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 1 medium banana; 1 cup fresh peaches; 1 (8 ounce) container low-fat vanilla yogurt; 1/2 cup 100% fruit juice

Have fun experimenting with different fruit and juices in this scrumptious smoothie.

5 min2 人前

栄養成分（1食あたり）

1食あたりの値 · 1食分の量: 1/2 of recipe

209

カロリー

タンパク質

40g

炭水化物

脂質

食物繊維

34g

糖類

90mg

ナトリウム

飽和脂肪酸 1 g · コレステロール 7 mg

リングは1食分を2,000kcalの基準日に対する割合で表示します。Nutrolaアプリではあなた自身の目標に合わせて表示されます。

材料

banana
1 medium
fresh peaches
1 cup · or strawberries
(8 ounce) container low-fat vanilla yogurt
1
100% fruit juice
1/2 cup

作り方

1
Wash hands with soap and water.
2
Put all ingredients in a blender.
3
Blend on high until smooth.
4
Pour into 2 glasses. Serve right away.

出典: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network

AI栄養トラッキングアプリNutrolaの一部 — すべてのレシピに検証済みのマクロ栄養素が含まれ、ワンタップで記録できます。

Nutrolaで毎食を記録

AI写真スキャンでこのレシピを数秒で記録。