夕食簡単

Citrus Vegetables

Name: Citrus Vegetables
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 4 cups mixed vegetables; 2 tablespoons fresh lime juice; 1/2 tablespoon olive oil; 1/2 teaspoon fresh oregano, chopped

Put a new twist on classic mixed vegetables with a splash of lime juice, some olive oil, and fresh oregano.

25 min4 人前

栄養成分（1食あたり）

1食あたりの値 · 1食分の量: 1/4 of recipe

136

カロリー

タンパク質

24g

炭水化物

脂質

食物繊維

糖類

64mg

ナトリウム

飽和脂肪酸 0 g · コレステロール 0 mg

リングは1食分を2,000kcalの基準日に対する割合で表示します。Nutrolaアプリではあなた自身の目標に合わせて表示されます。

材料

mixed vegetables
4 cups · such as zucchini, corn, and tomatoes
fresh lime juice
2 tablespoons
olive oil
1/2 tablespoon · or cooking oil of choice
fresh oregano, chopped
1/2 teaspoon

作り方

1
Wash hands with soap and water.
2
Slice vegetables and steam in a small amount of water.
3
Drain, and place in a bowl to cool.
4
Mix lime juice with oil. Add oregano and combine.
5
Pour lime juice mixture over cool vegetables and mix well.
6
Serve.

出典: USDA MyPlate Kitchen · US Department of Health and Human Services National Cancer Institute

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