Slow Cooker Hamburger Stew
Enjoy this hearty stew on a chilly autumn or winter evening. Add black pepper for an extra kick.
栄養成分（1食あたり）
1食あたりの値 · 1食分の量: 1/4 of recipe
257
カロリー
23g
タンパク質
22g
炭水化物
9g
脂質
5g
食物繊維
6g
糖類
237mg
ナトリウム
飽和脂肪酸 3 g · コレステロール 66 mg
リングは1食分を2,000kcalの基準日に対する割合で表示します。Nutrolaアプリではあなた自身の目標に合わせて表示されます。
材料
90% lean ground beef
1 pound
onion, chopped
1/2 cup
carrot, chopped
1 cup
potatoes, chopped
2 cups
celery, chopped
1 cup
tomatoes
1 can (14.5 ounces)
water
4 cups
oregano, basil, or other herbs
1/2 teaspoon, optional
作り方
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Brown ground beef in a medium fry pan. Drain fat.
- 3
Place beef, chopped vegetables, tomatoes, and water in slow cooker.
- 4
Cook on low 8 to 10 hours or on high for 4 to 6 hours.
出典: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service Nutrition Education Program
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