Spinach Rice Salad
Try this hearty, cold rice salad that could be served with fresh fruit and your favorite protein foods.
栄養成分（1食あたり）
1食あたりの値 · 1食分の量: 1/4 of recipe
247
カロリー
5g
タンパク質
40g
炭水化物
7g
脂質
3g
食物繊維
2g
糖類
225mg
ナトリウム
飽和脂肪酸 1 g · コレステロール 0 mg
リングは1食分を2,000kcalの基準日に対する割合で表示します。Nutrolaアプリではあなた自身の目標に合わせて表示されます。
材料
Lite Italian Dressing
1/2 cup
reduced-sodium soy sauce
2 teaspoons
sugar
1/2 teaspoon
cooked brown rice, chilled
3 cups
fresh spinach, washed and cut into thin strips
2/3 cup
sliced celery
2/3 cup
green onion, thinly sliced
1/2 cup · including tops
bacon bits
optional
作り方
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Combine dressing, soy sauce, and sugar. Stir into chilled rice.
- 3
Cover and chill salad.
- 4
Add spinach, celery, and onion before serving.
- 5
Shake on bacon bits if desired.
出典: USDA MyPlate Kitchen · University of Connecticut
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