スナック簡単

Baked Tortilla Chips

Name: Baked Tortilla Chips
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Ingredients: 3 whole wheat flour tortillas, 10" across; 3 sprays of cooking oil spray; salt

Use this recipe to make your own whole wheat flour or corn flour tortilla chips.

15 min6 人前

栄養成分（1食あたり）

1食あたりの値 · 1食分の量: 4 chips, 1/6 of recipe

111

カロリー

タンパク質

16g

炭水化物

脂質

食物繊維

糖類

219mg

ナトリウム

飽和脂肪酸 2 g · コレステロール 0 mg

リングは1食分を2,000kcalの基準日に対する割合で表示します。Nutrolaアプリではあなた自身の目標に合わせて表示されます。

材料

wheat flour tortillas, 10" across
3 whole
sprays of cooking oil spray
3
salt
dash, optional

作り方

1
Wash hands with soap and water.
2
Preheat oven or toaster oven to 400 °F.
3
Lightly grease a baking sheet with the cooking spray.
4
Cut tortillas into 8 sections (as if you were cutting a pizza) and place on baking sheet.
5
Spray tops of tortilla sections with cooking spray and lightly salt, if desired.
6
Bake for 10 minutes, until crisp and light brown, watching closely so the chips don't burn.

出典: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis

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