Ambrosia

スナック簡単

Ambrosia

This dessert features fresh fruit, yogurt, and coconut, with a dash of marshmallows for fun. No cooking is required.

40 min8 人前

栄養成分（1食あたり）

1食あたりの値 · 1食分の量: 1 cup

131

カロリー

3g

タンパク質

28g

炭水化物

2g

脂質

2g

食物繊維

24g

糖類

30mg

ナトリウム

飽和脂肪酸 1 g · コレステロール 2 mg

リングは1食分を2,000kcalの基準日に対する割合で表示します。Nutrolaアプリではあなた自身の目標に合わせて表示されます。

材料

pineapple chunks in juice, drained
1 can (20 ounces)
canned mandarin orange, drained
1 1/3 cups
banana, peeled and sliced
1 medium
seedless grapes
1 1/2 cups
miniature marshmallows
3/4 cup
flaked coconut
1/3 cup
low-fat vanilla yogurt
1 cup (8 ounces)

作り方

1
Wash hands with soap and water.
2
Drain pineapple and oranges. Use juice as beverage.
3
Combine fruit with marshmallows and coconut.
4
Fold in yogurt.
5
Chill.
6
Serve.

出典: USDA MyPlate Kitchen · A Holiday Dinner Cornell Cooperative Extension of Onondaga County

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