昼食簡単

Pasta Primavera Salad

Name: Pasta Primavera Salad
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Ingredients: 12 ounces uncooked pasta; 1 package (10 ounces) frozen mixed vegetables; 1 cup low-fat salad dressing; 1/2 cup reduced-fat cheese; 3 hard boiled eggs, sliced

Use whole grain pasta to boost the fiber in this tasty spring salad.

55 min6 人前

栄養成分（1食あたり）

1食あたりの値 · 1食分の量: 1/6 of recipe

367

カロリー

17g

タンパク質

59g

炭水化物

脂質

食物繊維

糖類

559mg

ナトリウム

飽和脂肪酸 3 g · コレステロール 110 mg

リングは1食分を2,000kcalの基準日に対する割合で表示します。Nutrolaアプリではあなた自身の目標に合わせて表示されます。

材料

uncooked pasta
12 ounces
frozen mixed vegetables
1 package (10 ounces)
low-fat salad dressing
1 cup
reduced-fat cheese
1/2 cup · shredded
hard boiled eggs, sliced
3

作り方

1
Wash hands with soap and water.
2
Cook pasta according to package directions. Rinse in cold water to stop cooking and prevent sticking. Drain.
3
Cook vegetables until just tender. Drain and cool.
4
Combine cold pasta, vegetables, and salad dressing.
5
Top with sliced eggs and cheese.
6
Refrigerate until time to serve.

出典: USDA MyPlate Kitchen · Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project

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