朝食簡単
Hot Cornmeal Cereal
A hot, hearty, and savory breakfast cereal that the whole family will enjoy.
25 min6 人前
栄養成分（1食あたり）
1食あたりの値 · 1食分の量: 1/6 of recipe (185g)
74
カロリー
2g
タンパク質
16g
炭水化物
1g
脂質
1g
食物繊維
0g
糖類
410mg
ナトリウム
飽和脂肪酸 0 g · コレステロール 0 mg
リングは1食分を2,000kcalの基準日に対する割合で表示します。Nutrolaアプリではあなた自身の目標に合わせて表示されます。
材料
cornmeal
1 cup
salt
1 teaspoon
cold water
3 cups
boiling water
3 cups
作り方
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Mix the cornmeal, salt, and cold water.
- 3
Pour into the boiling water, stirring occasionally.
- 4
Cook until thickened, stirring often.
- 5
Cover and cook over low heat about 15 minutes.
- 6
Serve hot with milk and sugar.
出典: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
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