昼食簡単

Zesty Citrus Coleslaw

Name: Zesty Citrus Coleslaw
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 12
Ingredients: 4 cups shredded cabbage; 1 1/2 cups canned Mandarin oranges, drained; peanuts; 2/3 cup fat-free Italian dressing; 2 tablespoons low-sodium soy sauce

This coleslaw is big on flavor with nuts, Mandarin oranges, and soy sauce!

10 min12 人前

栄養成分（1食あたり）

1食あたりの値 · 1食分の量: 1/2 cup

カロリー

タンパク質

炭水化物

脂質

食物繊維

糖類

249mg

ナトリウム

飽和脂肪酸 0 g · コレステロール 0 mg

リングは1食分を2,000kcalの基準日に対する割合で表示します。Nutrolaアプリではあなた自身の目標に合わせて表示されます。

材料

shredded cabbage
4 cups · or 16 ounce bag of coleslaw mix
canned Mandarin oranges, drained
1 1/2 cups
peanuts
optional
fat-free Italian dressing
2/3 cup
low-sodium soy sauce
2 tablespoons

作り方

1
Wash hands with soap and water.
2
Mix together the coleslaw mix, Mandarin oranges, and peanuts (if using) in a large bowl.
3
Stir in the Italian salad dressing and soy sauce.

出典: USDA MyPlate Kitchen · 2009 Recipe Calendar Adapted from: Asian Coleslaw University of Maryland Extension Food Supplement Nutrition Education Program

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