スナック簡単

Fresh Salsa

Name: Fresh Salsa
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 2 medium tomatoes, chopped; 1/2 onion, chopped; 3 jalapeno chiles, finely chopped, seeded if desired; 1/4 cup cilantro, chopped; 1/4 teaspoon salt; 1 lime, juiced

Fresh tomatoes with jalapeno peppers, cilantro, onions, and lime make this dish a light and easy summer time treat. Serve it with chicken and rice for a complete meal.

15 min4 人前

栄養成分（1食あたり）

1食あたりの値 · 1食分の量: 1/2 cup prepared salsa

カロリー

タンパク質

炭水化物

脂質

食物繊維

糖類

152mg

ナトリウム

飽和脂肪酸 0 g · コレステロール 0 mg

リングは1食分を2,000kcalの基準日に対する割合で表示します。Nutrolaアプリではあなた自身の目標に合わせて表示されます。

材料

tomatoes, chopped
2 medium
onion, chopped
1/2
jalapeno chiles, finely chopped, seeded if desired
3
cilantro, chopped
1/4 cup
salt
1/4 teaspoon
lime, juiced
1

作り方

1
Wash hands with soap and water.
2
In a medium bowl, mix all ingredients.
3
Serve or store salsa in refrigerator for up to three days in a covered plastic or glass container.

出典: USDA MyPlate Kitchen · Healthy Latino Recipes Made with Love California Department of Health Services California Latino 5-A-Day Campaign

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