スナック簡単

Frozen Fruit Cups

Name: Frozen Fruit Cups
Prep time: 10 min
Cook time: 190 min
Total time: 200 min
Yield: 18
Ingredients: 3 medium bananas; 24 ounces non-fat strawberry yogurt; 1 cup strawberries, frozen, unsweetened; 1 cup crushed pineapple, juice packed

Use your own combination of fresh, frozen or canned fruits to create this yummy dessert or snack. It's perfect for a summer day.

3 h 20 min18 人前

栄養成分（1食あたり）

1食あたりの値 · 1食分の量: 1 fruit cup, 1/18 of recipe

カロリー

タンパク質

13g

炭水化物

脂質

食物繊維

10g

糖類

28mg

ナトリウム

飽和脂肪酸 0 g · コレステロール 1 mg

リングは1食分を2,000kcalの基準日に対する割合で表示します。Nutrolaアプリではあなた自身の目標に合わせて表示されます。

材料

bananas
3 medium
non-fat strawberry yogurt
24 ounces
strawberries, frozen, unsweetened
1 cup · thawed and undrained
crushed pineapple, juice packed
1 cup · undrained, canned

作り方

1
Wash hands with soap and water.
2
Line 18 muffin-tin cups with paper baking cups.
3
Dice or mash bananas and place in a large mixing bowl.
4
Stir in remaining ingredients.
5
Spoon into muffin-tin cups and freeze at least 3 hours or until firm. Remove frozen cups and store in a plastic bag in freezer.
6
Before serving, remove paper cups and let stand 10 minutes.

出典: USDA MyPlate Kitchen · Kids a Cookin’ Kansas Family Nutrition Program

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