Trail Mix Bars
You can adjust this recipe to accommodate food allergies. Try with sunflower seed butter or almond butter if you are working with a peanut allergy.
栄養成分（1食あたり）
1食あたりの値 · 1食分の量: 1 bar, 1/28 of the recipe (50g)
225
カロリー
5g
タンパク質
31g
炭水化物
10g
脂質
2g
食物繊維
23g
糖類
106mg
ナトリウム
飽和脂肪酸 2 g · コレステロール 0 mg
リングは1食分を2,000kcalの基準日に対する割合で表示します。Nutrolaアプリではあなた自身の目標に合わせて表示されます。
材料
crispy rice cereal
3 cups
toasted oat cereal
3 cups
raisins
1 1/2 cups
sunflower seeds, no salt
1/2 cup
honey*
1 cup
sugar
3/4 cup
(16 ounce) jar chunky peanut butter
1
vanilla
1 teaspoon
作り方
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Combine dry ingredients in bowl.
- 3
Combine honey and sugar in pan and bring to a boil.
- 4
Add peanut butter and vanilla, stir until peanut butter melts.
- 5
Pour mixture over cereal and mix well.
- 6
Press into a 13x9 inch pan and cool.
出典: USDA MyPlate Kitchen · University of Wisconsin Cooperative Extension Service
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