夕食簡単

Baked Chicken

Name: Baked Chicken
Prep time: 5 min
Cook time: 60 min
Total time: 65 min
Yield: 5
Ingredients: 1 pound chicken, boneless, skinless; 1 teaspoon garlic powder; 1 teaspoon ground black pepper; salt

Take the mystery out of baking chicken. A little garlic powder and pepper are all the added flavorings you need.

1 h 5 min5 人前

栄養成分（1食あたり）

1食あたりの値 · 1食分の量: 1/5 of recipe (56g)

102

カロリー

19g

タンパク質

炭水化物

脂質

食物繊維

糖類

30mg

ナトリウム

飽和脂肪酸 0 g · コレステロール 60 mg

リングは1食分を2,000kcalの基準日に対する割合で表示します。Nutrolaアプリではあなた自身の目標に合わせて表示されます。

材料

chicken, boneless, skinless
1 pound
garlic powder
1 teaspoon
ground black pepper
1 teaspoon
salt
optional

作り方

1
Wash hands with soap and water.
2
Preheat the oven to 350 °F.
3
Put the chicken in a baking pan or casserole dish.
4
Sprinkle with garlic powder and pepper to taste.
5
Bake for 1 hour.

出典: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network

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