夕食簡単

Lemon Spinach

Name: Lemon Spinach
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 8 cups spinach; 1/4 teaspoon black pepper; 1 tablespoon lemon juice

This tangy spinach side dish can be prepared in a flash! Lemon juice adds extra flavor to this dish. Enjoy as a side to your favorite entree!

15 min4 人前

栄養成分（1食あたり）

1食あたりの値 · 1食分の量: 1/4 cup, 1/4 of recipe

カロリー

タンパク質

炭水化物

脂質

食物繊維

糖類

50mg

ナトリウム

飽和脂肪酸 0 g · コレステロール 0 mg

リングは1食分を2,000kcalの基準日に対する割合で表示します。Nutrolaアプリではあなた自身の目標に合わせて表示されます。

材料

spinach
8 cups · 1 pound, fresh
black pepper
1/4 teaspoon
lemon juice
1 tablespoon

作り方

1
Wash hands with soap and water.
2
Wash the spinach. Trim off the stems.
3
Put the spinach, black pepper, and lemon juice in a pan.
4
Cook over medium heat. Let the spinach boil for about 3 minutes, until just tender.

出典: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network

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