Fiesta Stuffed Avocado
Brighten up your snack selection with some fresh, fiesta flavor. Only five ingredients.
栄養成分（1食あたり）
1食あたりの値 · 1食分の量: 1 avocado half
202
カロリー
7g
タンパク質
22g
炭水化物
11g
脂質
11g
食物繊維
2g
糖類
116mg
ナトリウム
飽和脂肪酸 2 g · コレステロール 0 mg
リングは1食分を2,000kcalの基準日に対する割合で表示します。Nutrolaアプリではあなた自身の目標に合わせて表示されます。
材料
black beans, low sodium
1/3 cup
tomato sliced and diced (~2 Tbsp tomatoes, diced)
1
onion, diced
1 tablespoon
lemon juice
1 teaspoon
ripe, fresh avocado, halved, pitted and peeled
1/2
作り方
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
In a bowl, combine black beans, tomatoes and onion. Squeeze in fresh lemon juice.
- 3
Serve in fresh avocado half.
出典: USDA MyPlate Kitchen · Created by Fresh Avocados Love One Today, a member of the MyPlate National Strategic Partnership Program
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