スナック簡単

Butterfly Bite

Name: Butterfly Bite
Cook time: 7 min
Total time: 7 min
Yield: 6
Ingredients: 3 celery stalks; 12 twist pretzels; 6 tablespoons creamy peanut butter; 3 tablespoons raisins

Designed with kids in mind, this recipe puts a new spin on snack time. Try different vegetables or dried fruit for a different looking "butterfly."

7 min6 人前

栄養成分（1食あたり）

1食あたりの値 · 1食分の量: 1 butterfly bite

143

カロリー

タンパク質

13g

炭水化物

脂質

食物繊維

糖類

160mg

ナトリウム

飽和脂肪酸 2 g · コレステロール 0 mg

リングは1食分を2,000kcalの基準日に対する割合で表示します。Nutrolaアプリではあなた自身の目標に合わせて表示されます。

材料

celery stalks
3
twist pretzels
12 · large, 3 ring
creamy peanut butter
6 tablespoons
raisins
3 tablespoons

作り方

1
Wash hands with soap and water.
2
Clean celery with vegetable brush under cool running water.
3
Cut celery in half cross wise.
4
Fill center of each celery stick with one tablespoon of peanut butter. This is the body of the butterfly
5
Add two pretzels to form the butterfly’s wings.
6
Use extra pretzel pieces for antenna and raisins for decoration.

出典: USDA MyPlate Kitchen · The Texas A&M University System Texas Cooperative Extension Expanded Nutrition Program

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