Fruit Salsa
A salsa that is different from what you may usually have, this fruit recipe can be a great way to help older kids and teens learn safe knife skills in the kitchen.
栄養成分（1食あたり）
1食あたりの値 · 1食分の量: 1/4 of recipe
139
カロリー
1g
タンパク質
33g
炭水化物
0g
脂質
3g
食物繊維
27g
糖類
7mg
ナトリウム
飽和脂肪酸 0 g · コレステロール 0 mg
リングは1食分を2,000kcalの基準日に対する割合で表示します。Nutrolaアプリではあなた自身の目標に合わせて表示されます。
材料
strawberries
1 cup · diced
banana
1 · diced
kiwifruit
1 · peeled and diced
apple
1 · cored and diced
lemon juice
2 tablespoons
sugar
1/4 cup
nutmeg
1/4 teaspoon
cinnamon
1/4 teaspoon
作り方
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Combine fruits in a medium mixing bowl and add lemon juice.
- 3
Stir in sugar, nutmeg, and cinnamon. Mix well.
- 4
Refrigerate until serving time.
出典: USDA MyPlate Kitchen · Kids a Cookin’ Kansas Family Nutrition Program
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