昼食簡単

Rice Salad

Name: Rice Salad
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Ingredients: 2 cups cooked brown rice; 1/2 cup frozen green peas, cooked; 1 cup diced celery; 1/2 cup diced bell peppers; 1/4 cup raisins; 2 tablespoons mayonnaise; 2 tablespoons French dressing; salt

Enjoy this versatile recipe with family and friends. You can substitute other frozen and fresh veggies than the ones listed in the ingredients depending on what you have on hand.

10 min6 人前

栄養成分（1食あたり）

1食あたりの値 · 1食分の量: 1/2 cup, 1/6 of recipe

168

カロリー

タンパク質

26g

炭水化物

脂質

食物繊維

糖類

94mg

ナトリウム

飽和脂肪酸 1 g · コレステロール 2 mg

リングは1食分を2,000kcalの基準日に対する割合で表示します。Nutrolaアプリではあなた自身の目標に合わせて表示されます。

材料

cooked brown rice
2 cups
frozen green peas, cooked
1/2 cup
diced celery
1 cup
diced bell peppers
1/2 cup
raisins
1/4 cup
mayonnaise
2 tablespoons
French dressing
2 tablespoons
salt
1/2 teaspoon, optional

作り方

1
Wash hands with soap and water.
2
Mix rice, vegetables, and raisins in a medium-sized bowl.
3
Mix mayonnaise, dressing and salt in a small bowl. Stir into rice/vegetable mixture.
4
Refrigerate leftovers.

出典: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis

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