スナック簡単

Peach Cooler

Name: Peach Cooler
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 2 cups 1% low-fat milk; 1 cup canned peaches packed in juice, drained; 1/2 teaspoon lemon juice; nutmeg

On a hot summer day, freeze the drained peaches (or fresh) for at least 45 minutes before preparing this sweet and tangy drink.

5 min2 人前

栄養成分（1食あたり）

1食あたりの値 · 1食分の量: 1 cup, 1/2 recipe

155

カロリー

タンパク質

25g

炭水化物

脂質

食物繊維

23g

糖類

103mg

ナトリウム

飽和脂肪酸 1 g · コレステロール 12 mg

リングは1食分を2,000kcalの基準日に対する割合で表示します。Nutrolaアプリではあなた自身の目標に合わせて表示されます。

材料

1% low-fat milk
2 cups
canned peaches packed in juice, drained
1 cup · or1 cup of sliced fresh peaches
lemon juice
1/2 teaspoon
nutmeg
dash, optional

作り方

1
Wash hands with soap and water.
2
Put the ingredients in a blender. Blend well.
3
Sprinkle with nutmeg if you like.
4
Serve cold.

出典: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network

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