スナック簡単
Roasted Pumpkin Seed Snack Mix
A quick and tasty snack mix that can be tossed together and enjoyed instantly while you are on the go, no cooking required.
5 min8 人前
栄養成分（1食あたり）
1食あたりの値 · 1食分の量: approx. 1/2 cup, 1/8 of recipe
138
カロリー
3g
タンパク質
24g
炭水化物
5g
脂質
2g
食物繊維
15g
糖類
78mg
ナトリウム
飽和脂肪酸 1 g · コレステロール 0 mg
リングは1食分を2,000kcalの基準日に対する割合で表示します。Nutrolaアプリではあなた自身の目標に合わせて表示されます。
材料
crispy rice or wheat cereal squares
2 cups
roasted whole pumpkin seeds
1/2 cup
slivered almonds
1/3 cup
dried cranberries
1/2 cup
raisins
1/2 cup
作り方
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Mix all ingredients together and serve.
出典: USDA MyPlate Kitchen · Regional Mental Health Center Cookbook Regional Mental Health Center
AI栄養トラッキングアプリNutrolaの一部 — すべてのレシピに検証済みのマクロ栄養素が含まれ、ワンタップで記録できます。
Nutrolaで毎食を記録
AI写真スキャンでこのレシピを数秒で記録。
