スナック簡単

Fruit Pizza To Go

Name: Fruit Pizza To Go
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1 English muffin; 2 tablespoons whipped fat-free strawberry cream cheese; 2 strawberries, sliced; 2 grapes, sliced; 2 slices mandarin oranges

Toasted whole wheat English muffins topped with fat-free cream cheese and fruit make this a quick and easy breakfast or snack.

15 min1 人前

栄養成分（1食あたり）

1食あたりの値 · 1食分の量: 1 fruit pizza

189

カロリー

10g

タンパク質

35g

炭水化物

脂質

食物繊維

糖類

420mg

ナトリウム

飽和脂肪酸 0 g · コレステロール 4 mg

リングは1食分を2,000kcalの基準日に対する割合で表示します。Nutrolaアプリではあなた自身の目標に合わせて表示されます。

材料

English muffin
1 · whole wheat
whipped fat-free strawberry cream cheese
2 tablespoons
strawberries, sliced
2
grapes, sliced
2
mandarin oranges
2 slices

作り方

1
Wash hands with soap and water.
2
Toast the English muffin until golden brown. Spread cream cheese on toasted muffin.
3
Arrange sliced strawberries, grapes, and orange slices on top of the cream cheese.

出典: USDA MyPlate Kitchen · University of Maryland Extension Food Supplement Nutrition Education Program

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