夕食簡単

Roasted Bell Peppers

Name: Roasted Bell Peppers
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 4 bell peppers; 2 teaspoons vegetable oil; 1/2 teaspoon Italian seasoning; 1/2 teaspoon garlic powder; 1/4 teaspoon salt; 1/4 teaspoon black peppeer

Roasting brings out the natural sweetness of the bell peppers. Modify this recipe by trying other seasonings, such as oregano or dried basil.

35 min4 人前

栄養成分（1食あたり）

1食あたりの値 · 1食分の量: 2 pepper halves

カロリー

タンパク質

炭水化物

脂質

食物繊維

糖類

150mg

ナトリウム

飽和脂肪酸 0 g · コレステロール 0 mg

リングは1食分を2,000kcalの基準日に対する割合で表示します。Nutrolaアプリではあなた自身の目標に合わせて表示されます。

材料

bell peppers
4
vegetable oil
2 teaspoons
Italian seasoning
1/2 teaspoon
garlic powder
1/2 teaspoon
salt
1/4 teaspoon
black peppeer
1/4 teaspoon

作り方

1
Wash hands with soap and water.
2
Preheat oven to 450 degrees F.
3
Wash bell peppers and remove tops and seeds. Cut peppers in half and rub with vegetable oil.
4
Place cut side up on a rimmed baking sheet and sprinkle with Italian seasoning, garlic powder, salt, and pepper.
5
Roast until peppers are tender and blistered in spots, about 30 to 35 minutes.

出典: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service

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