朝食簡単

Fruity Homemade Oatmeal

Name: Fruity Homemade Oatmeal
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 1 apple; 1 teaspoon cinnamon; 2 tablespoons raisins or currants; 3/4 cup old-fashioned rolled oats; 1 1/2 cups water

Start your day off right with a warm bowl of apple cinnamon oatmeal, a dish that is perfect for a chilly morning at home.

20 min2 人前

栄養成分（1食あたり）

1食あたりの値 · 1食分の量: 1/2 of recipe

208

カロリー

タンパク質

44g

炭水化物

脂質

食物繊維

19g

糖類

12mg

ナトリウム

飽和脂肪酸 0 g · コレステロール 0 mg

リングは1食分を2,000kcalの基準日に対する割合で表示します。Nutrolaアプリではあなた自身の目標に合わせて表示されます。

材料

apple
1 · cored and chopped
cinnamon
1 teaspoon
raisins or currants
2 tablespoons
old-fashioned rolled oats
3/4 cup
water
1 1/2 cups

作り方

1
Wash hands with soap and water.
2
Use a vegetable peeler to remove the skin from the apple.
3
Cut the core out of the apple. Chop the apple into small pieces.
4
Put the water in the saucepan.
5
Bring the water to a boil on medium heat.
6
Stir in oatmeal, raisins, chopped apple, and cinnamon.
7
Turn heat to low.
8
Cook 5 minutes, stirring often.

出典: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network

AI栄養トラッキングアプリNutrolaの一部 — すべてのレシピに検証済みのマクロ栄養素が含まれ、ワンタップで記録できます。

Nutrolaで毎食を記録

AI写真スキャンでこのレシピを数秒で記録。