Blueberry Chicken Pasta Salad with Field Greens
Lively mix of fresh blueberries, red pepper, whole-grain penne pasta and field greens tossed with a blueberry vinaigrette.
栄養成分（1食あたり）
1食あたりの値 · 1食分の量: 1
434
カロリー
34g
タンパク質
50g
炭水化物
12g
脂質
7g
食物繊維
14g
糖類
218mg
ナトリウム
飽和脂肪酸 2 g · コレステロール 84 mg
リングは1食分を2,000kcalの基準日に対する割合で表示します。Nutrolaアプリではあなた自身の目標に合わせて表示されます。
材料
fresh blueberries
1/2 cup
extra virgin olive oil
2 tablespoons
balsamic vinegar
2 tablespoons
Dijon mustard
1/2 teaspoon
honey
2 teaspoons
salt
1/4 teaspoon
fresh blueberries
1 1/2 cups
cooked whole grain penne pasta
3 cups · cooled
cooked chicken breast
12 ounces · sliced
field greens
4 cups
red onion
1/2 cup · chopped
red bell pepper
1 medium · chopped
作り方
- 1
Blend vinaigrette ingredients in a blender, set aside.
- 2
In a medium size bowl, toss all ingredients with dressing.
出典: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
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