スナック簡単

Fruit Slush

Name: Fruit Slush
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 3 cups cantaloupe or watermelon, coarsely chopped, seeded, peeled; kiwifruit, coarsely chopped; sugar; 2 tablespoons lime juice; 2 cups water; ice

Serve this fruit slush as a drink or a dessert, and keep leftovers in the fridge for later. Pour it over fresh ice when you are ready to eat.

15 min4 人前

栄養成分（1食あたり）

1食あたりの値 · 1食分の量: 1/4 of recipe

カロリー

タンパク質

10g

炭水化物

脂質

食物繊維

糖類

40mg

ナトリウム

飽和脂肪酸 0 g · コレステロール 0 mg

リングは1食分を2,000kcalの基準日に対する割合で表示します。Nutrolaアプリではあなた自身の目標に合わせて表示されます。

材料

cantaloupe or watermelon, coarsely chopped, seeded, peeled
3 cups
kiwifruit, coarsely chopped
optional, 2 small
sugar
optional
lime juice
2 tablespoons
water
2 cups
ice

作り方

1
Wash hands with soap and water.
2
In a blender, puree fruit and lime juice until smooth. Add sugar if desired.
3
Combine fruit mixture and water in a large pitcher.
4
To eliminate the pulp pour through a strainer (optional).
5
Cover and refrigerate for up to a week.
6
To serve, stir well and pour into tall glasses over ice.

出典: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service

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