夕食簡単

Louisiana Green Beans

Name: Louisiana Green Beans
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 1/4 cup onion, chopped; 1/4 cup green pepper, chopped; 1/2 cup celery, chopped; 2 cans (14.5 ounces each) low-sodium green beans, drained; 1 can (14.5 ounce) low-sodium tomatoes

Jazz up canned green beans with peppers, onions, and tomatoes!

35 min4 人前

栄養成分（1食あたり）

1食あたりの値 · 1食分の量: 1/4 of recipe

カロリー

タンパク質

14g

炭水化物

脂質

食物繊維

糖類

27mg

ナトリウム

飽和脂肪酸 0 g · コレステロール 0 mg

リングは1食分を2,000kcalの基準日に対する割合で表示します。Nutrolaアプリではあなた自身の目標に合わせて表示されます。

材料

onion, chopped
1/4 cup
green pepper, chopped
1/4 cup
celery, chopped
1/2 cup
low-sodium green beans, drained
2 cans (14.5 ounces each)
low-sodium tomatoes
1 can (14.5 ounce)

作り方

1
Wash hands with soap and water.
2
Peel and chop the onion.
3
Chop the green pepper and celery.
4
Drain the liquid from the green beans. Rinse with water.
5
Put the green beans in a saucepan. Add enough water to cover them
6
Cook the green beans on low heat until tender. Then drain off the water.
7
Combine all the ingredients in a skillet.
8
Cook over medium heat for 15 minutes, until the celery is tender and the food is hot.

出典: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network

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