スナック簡単

Party Mix

Name: Party Mix
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Ingredients: 1 cup cereal with fruit; 1 cup bran cereal; 1 cup cereal; 1/4 cup raisins; 1/4 cup peanuts; 1/4 cup shredded coconut

Serve this mix of cereal, raisins, peanuts, and coconut at your next get-together.

5 min4 人前

栄養成分（1食あたり）

1食あたりの値 · 1食分の量: 1/4 of recipe (49g)

238

カロリー

タンパク質

38g

炭水化物

脂質

食物繊維

14g

糖類

210mg

ナトリウム

飽和脂肪酸 2 g · コレステロール 0 mg

リングは1食分を2,000kcalの基準日に対する割合で表示します。Nutrolaアプリではあなた自身の目標に合わせて表示されます。

材料

cereal with fruit
1 cup · flakes with raisins type
bran cereal
1 cup · chex type
cereal
1 cup · "O" type
raisins
1/4 cup
peanuts
1/4 cup
shredded coconut
1/4 cup

作り方

1
Wash hands with soap and water.
2
Mix cereals together in a large bowl.
3
Add raisins, peanuts, and coconut; mix well.
4
Eat it dry or with milk.

出典: USDA MyPlate Kitchen · "Fiesta Mix" Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service

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