夕食簡単

Turkey Meatloaf

Name: Turkey Meatloaf
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 5
Ingredients: 1 pound ground turkey; 1/2 cup oats; 1 egg; 1 tablespoon onion; 1/4 cup ketchup; 2 celery stalks; 2 garlic cloves; 1/2 green pepper

Toss some sweet potatoes in the oven when you're baking this meatloaf, and pair this dinner with a tossed salad for a tasty and delicious meal!

40 min5 人前

栄養成分（1食あたり）

1食あたりの値 · 1食分の量: 1 slice (3 ounces) (129g)

233

カロリー

19g

タンパク質

11g

炭水化物

13g

脂質

食物繊維

糖類

207mg

ナトリウム

飽和脂肪酸 3 g · コレステロール 108 mg

リングは1食分を2,000kcalの基準日に対する割合で表示します。Nutrolaアプリではあなた自身の目標に合わせて表示されます。

材料

ground turkey
1 pound · 85% lean
oats
1/2 cup · regular, dry
egg
1
onion
1 tablespoon · dehydrated, or one small onion, minced
ketchup
1/4 cup
celery stalks
2 · chopped
garlic cloves
2 · minced
green pepper
1/2 · seeded and diced

作り方

1
Wash hands with soap and water.
2
Preheat oven to 350 °F.
3
Combine all ingredients and mix well.
4
Bake in 9x5 loaf pan for 25 minutes or until it reaches an internal temperature of 165 °F. Check the temperature with a meat thermometer.
5
Cut into five slices and serve.

出典: USDA MyPlate Kitchen · Delicious Heart-Healthy Latino Recipes/ Platillos Latinos Sabrosos y Saludables US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute

AI栄養トラッキングアプリNutrolaの一部 — すべてのレシピに検証済みのマクロ栄養素が含まれ、ワンタップで記録できます。

Nutrolaで毎食を記録

AI写真スキャンでこのレシピを数秒で記録。