Peanut Butter Bananas
This treat can be made with your kids in the morning, then frozen for an afterschool snack.
栄養成分（1食あたり）
1食あたりの値 · 1食分の量: 1/2 banana, 1/4 of recipe
217
カロリー
6g
タンパク質
20g
炭水化物
13g
脂質
3g
食物繊維
12g
糖類
96mg
ナトリウム
飽和脂肪酸 2 g · コレステロール 0 mg
リングは1食分を2,000kcalの基準日に対する割合で表示します。Nutrolaアプリではあなた自身の目標に合わせて表示されます。
材料
bananas
2
peanut butter
1/4 cup
crushed nuts
1/4 cup
作り方
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Peel bananas. Spread the entire outside of each banana with peanut butter.
- 3
Roll the bananas in crushed nuts, sprinkles or other items.
- 4
Cut the bananas in one inch slices.
- 5
Store in the refrigerator or freezer until ready to serve.
出典: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
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