Herbed Vegetables
Serve this savory side dish with your favorite entree. This recipe can be made in minutes!
栄養成分（1食あたり）
1食あたりの値 · 1食分の量: 1/6 of recipe
54
カロリー
2g
タンパク質
9g
炭水化物
2g
脂質
3g
食物繊維
2g
糖類
37mg
ナトリウム
飽和脂肪酸 0 g · コレステロール 0 mg
リングは1食分を2,000kcalの基準日に対する割合で表示します。Nutrolaアプリではあなた自身の目標に合わせて表示されます。
材料
vegetables (any combination of fresh, frozen, or canned)
2 cups
onion
1/4 cup · chopped
Italian herbs, basil, or rosemary
1/2 teaspoon · dried, crushed
margarine or butter
1 tablespoon
作り方
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
If using canned (low-sodium) vegetables, drain, saving 2 tablespoons liquid.
- 3
Cook onion, herbs, and garlic in the margarine/ butter in a small saucepan until onion is tender.
- 4
Stir in the vegetables and liquid or add water as needed.
- 5
Cook and stir until heated through.
出典: USDA MyPlate Kitchen · Quick and Healthy Meals: Tips and Tools for Planning Meals for Your Family Ohio State University Cooperative Extension Cuyahoga County
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