夕食普通

Cheese-A-Roni Bake

Name: Cheese-A-Roni Bake
Prep time: 15 min
Cook time: 70 min
Total time: 85 min
Yield: 4
Ingredients: 1 jar (24 ounces) spaghetti sauce, meatless, low-sodium; 1/3 cup water; 6 ounces cottage cheese, fat-free; 1 egg, slightly beaten; 1/2 teaspoon oregano; 1 cup dry macaroni; 4 ounces mozzarella cheese, part skim, shredded

Bright layers of spaghetti sauce, cheese, and macaroni cook together for one hour in the oven to make a hot meal.

1 h 25 min4 人前

栄養成分（1食あたり）

1食あたりの値 · 1食分の量: 1/4 of recipe

276

カロリー

18g

タンパク質

33g

炭水化物

脂質

食物繊維

糖類

393mg

ナトリウム

飽和脂肪酸 4 g · コレステロール 73 mg

リングは1食分を2,000kcalの基準日に対する割合で表示します。Nutrolaアプリではあなた自身の目標に合わせて表示されます。

材料

spaghetti sauce, meatless, low-sodium
1 jar (24 ounces)
water
1/3 cup
cottage cheese, fat-free
6 ounces
egg, slightly beaten
1
oregano
1/2 teaspoon
dry macaroni
1 cup
mozzarella cheese, part skim, shredded
4 ounces

作り方

1
Wash hands with soap and water.
2
In a bowl combine sauce and water.
3
In another bowl combine cottage cheese, egg and oregano.
4
Grease 1 quart casserole.
5
Spoon in 1/3 sauce.
6
Layer with 1/2 cup macaroni, 1/2 cottage cheese mixture, 1/2 mozzarella cheese and 1/3 of the spaghetti sauce.
7
Repeat layers one more time.
8
Cover with aluminum foil.
9
Bake in a 350 °F oven for 45 minutes.
10
Uncover and bake 15 minutes longer.

出典: USDA MyPlate Kitchen · USDA Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP)

AI栄養トラッキングアプリNutrolaの一部 — すべてのレシピに検証済みのマクロ栄養素が含まれ、ワンタップで記録できます。

Nutrolaで毎食を記録

AI写真スキャンでこのレシピを数秒で記録。