夕食簡単

Roasted Cauliflower

Name: Roasted Cauliflower
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Ingredients: 1 medium cauliflower head; 2 tablespoons olive oil; 1/4 teaspoon salt; 1/4 teaspoon black pepper; 1/2 cup shredded Parmesan cheese

Oven-roasted cauliflower sprinkled with cheese is a simple and delicious side dish that pairs well with any entrée.

40 min8 人前

栄養成分（1食あたり）

1食あたりの値 · 1食分の量: 1/8 of recipe

カロリー

タンパク質

炭水化物

脂質

食物繊維

糖類

166mg

ナトリウム

飽和脂肪酸 1 g · コレステロール 4 mg

リングは1食分を2,000kcalの基準日に対する割合で表示します。Nutrolaアプリではあなた自身の目標に合わせて表示されます。

材料

cauliflower head
1 medium
olive oil
2 tablespoons · or cooking oil of choice
salt
1/4 teaspoon
black pepper
1/4 teaspoon
shredded Parmesan cheese
1/2 cup

作り方

1
Wash hands with soap and water.
2
Remove outer leaves of cauliflower. Cut florets off the stem. Wash and drain.
3
Combine oil, salt, and pepper in a large bowl. Toss the cauliflower florets in the oil mixture.
4
Spread cauliflower on a large rimmed baking sheet.
5
Roast in the oven at 450 degrees F for 15 to 20 minutes until the cauliflower starts to soften and begins to brown.
6
Sprinkle with cheese. Continue to roast for 5 to 10 minutes.

出典: USDA MyPlate Kitchen · University of Maryland Cooperative Extension Food Supplement Nutrition Education Program

AI栄養トラッキングアプリNutrolaの一部 — すべてのレシピに検証済みのマクロ栄養素が含まれ、ワンタップで記録できます。

Nutrolaで毎食を記録

AI写真スキャンでこのレシピを数秒で記録。