Cucumber Salad
This cucumber salad has a light and creamy dressing. Make it ahead of time and chill it in the refrigerator until you are ready to serve it.
栄養成分（1食あたり）
1食あたりの値 · 1食分の量: 1 cup prepared salad, 1/2 of recipe
91
カロリー
2g
タンパク質
5g
炭水化物
7g
脂質
1g
食物繊維
3g
糖類
14mg
ナトリウム
飽和脂肪酸 1 g · コレステロール 1 mg
リングは1食分を2,000kcalの基準日に対する割合で表示します。Nutrolaアプリではあなた自身の目標に合わせて表示されます。
材料
cucumber
1 large
low-fat yogurt
2 tablespoons
vinegar
1 tablespoon
vegetable oil
1 tablespoon
water
1 tablespoon
dill weed
1 teaspoon
black pepper
1 dash
作り方
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Peel and thinly slice cucumber.
- 3
Mix all other ingredients in the mixing bowl.
- 4
Add cucumber slices and stir until coated.
- 5
Chill until serving.
出典: USDA MyPlate Kitchen · Eating Right Is Basic Michigan State University Cooperative Extension Service Nutrition Education Program
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