Rainbow Veggie Salad
This easy and colorful salad tastes best after marinating it overnight. Enjoy it as a side dish at lunch or dinner.
栄養成分（1食あたり）
1食あたりの値 · 1食分の量: 2/3 cup (106g)
96
カロリー
6g
タンパク質
18g
炭水化物
1g
脂質
6g
食物繊維
4g
糖類
257mg
ナトリウム
飽和脂肪酸 0 g · コレステロール 0 mg
リングは1食分を2,000kcalの基準日に対する割合で表示します。Nutrolaアプリではあなた自身の目標に合わせて表示されます。
材料
red kidney beans, low-sodium
1 can (15.5 ounces) · drained and rinsed
black beans, low-sodium
1 can (15.5 ounces) · drained and rinsed
carrots
3 · scrubbed and sliced
yellow squash
1 medium · washed and sliced
zucchini
1 medium · washed and sliced
light Italian dressing
1/2 cup
black pepper
1/2 teaspoon
作り方
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Mix all the vegetables together in a large bowl.
- 3
Pour dressing over vegetables.
- 4
Sprinkle with pepper.
- 5
Stir gently, coating all vegetables.
- 6
Cover and refrigerate at least 8 hours.
出典: USDA MyPlate Kitchen · 2009 Recipe Calendar University of Maryland Extension Food Supplement Nutrition Education Program
AI栄養トラッキングアプリNutrolaの一部 — すべてのレシピに検証済みのマクロ栄養素が含まれ、ワンタップで記録できます。
Nutrolaで毎食を記録
AI写真スキャンでこのレシピを数秒で記録。
