夕食簡単
Microwave Baked Potato
This dish is a great way to enjoy a piping hot baked potato, without even turning on your oven.
18 min1 人前
栄養成分（1食あたり）
1食あたりの値 · 1食分の量: 1 potato (299g)
161
カロリー
4g
タンパク質
36g
炭水化物
0g
脂質
4g
食物繊維
2g
糖類
18mg
ナトリウム
飽和脂肪酸 0 g · コレステロール 0 mg
リングは1食分を2,000kcalの基準日に対する割合で表示します。Nutrolaアプリではあなた自身の目標に合わせて表示されます。
材料
potato
1
作り方
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Scrub potato. Prick several times with a fork or knife.
- 3
Place on microwave-safe plate.
- 4
Cook according to table above.
- 5
Turn halfway through cooking.
- 6
Let potato rest for 1 to 3 minutes
- 7
Add seasonings and toppings as desired.
出典: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service Nutrition Education Program
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