スナック簡単

Mango Salsa

Name: Mango Salsa
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 8
Ingredients: 1 mango, peeled, pitted, and diced; 1 tablespoon red onion, diced; fresh cilantro; 1/4 teaspoon salt; 2 tablespoons lime juice

This sweet and tangy salsa pairs perfectly with grilled or baked fish or chicken. The recipe doubles easily if making for a crowd.

10 min8 人前

栄養成分（1食あたり）

1食あたりの値 · 1食分の量: 2 Tablespoons, 1/8 of recipe

カロリー

タンパク質

炭水化物

脂質

食物繊維

糖類

74mg

ナトリウム

飽和脂肪酸 0 g · コレステロール 0 mg

リングは1食分を2,000kcalの基準日に対する割合で表示します。Nutrolaアプリではあなた自身の目標に合わせて表示されます。

材料

mango, peeled, pitted, and diced
1 · or 1 cup thawed frozen chunks
red onion, diced
1 tablespoon
fresh cilantro
1 tablespoon, optional
salt
1/4 teaspoon
lime juice
2 tablespoons · bottled or fresh

作り方

1
Wash hands with soap and water.
2
Combine all ingredients in a bowl.
3
Serve with baked tortilla chips.

出典: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis

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