スナック簡単

Applesauce

Name: Applesauce
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 10
Ingredients: 7 apples; 1/2 cup water; 1/4 cup sugar

Homemade applesauce, an easy treat to make, is a wonderful side dish or dessert option.

35 min10 人前

栄養成分（1食あたり）

1食あたりの値 · 1食分の量: 1/10 of recipe (121g)

106

カロリー

タンパク質

26g

炭水化物

脂質

食物繊維

22g

糖類

1mg

ナトリウム

飽和脂肪酸 0 g · コレステロール 0 mg

リングは1食分を2,000kcalの基準日に対する割合で表示します。Nutrolaアプリではあなた自身の目標に合わせて表示されます。

1
Wash hands with soap and water.
2
Wash and then cut apples in quarters. Apples can be peeled, but fiber will be decreased.
3
Combine apples and water in saucepan. Heat to boiling. Turn heat to low as soon as the water is boiling.
4
Simmer over low heat for 15 to 20 minutes or until apples are tender. Stir occasionally to prevent sticking.
5
Stir in sugar and heat until sugar is dissolved.

出典: USDA MyPlate Kitchen · Eating Right Is Basic Michigan State University Cooperative Extension Service Nutrition Education Program

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