Calbee Frugraのカロリーと栄養成分 (2026)
Calbee Frugraの栄養成分を詳しく解説します。1食あたりのカロリーやマクロ栄養素について知りたい方に最適です。
Medically reviewed by Dr. Emily Torres, Registered Dietitian Nutritionist (RDN)
Calbee Frugraは、1食（50 g）あたり223 kcalのエネルギーを含み、たんぱく質4.5 g、炭水化物38.4 g（うち糖類7.1 g）、脂質5.4 gを提供します。健康的なおやつとして人気です。
Calbee Frugraは、栄養バランスが良く、手軽に摂取できるおやつとして多くの人に愛されています。特に、ダイエットや筋肉づくりを意識する方にとって、栄養成分を把握することは重要です。ここでは、Calbee Frugraの栄養成分について詳しく見ていきましょう。
Calbee Frugraの栄養成分（1食あたり・100 gあたり）
| 栄養成分 | 1食あたり (50 g) | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 223 kcal | 446 kcal |
| たんぱく質 | 4.5 g | 8.9 g |
| 炭水化物 | 38.4 g | 76.8 g |
| 糖類 | 7.1 g | 14.3 g |
| 脂質 | 5.4 g | 10.7 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.1 g | 6.3 g |
| 食物繊維 | 5.4 g | 10.7 g |
| ナトリウム | 94 mg | 188 mg |
目的別のCalbee Frugra
| 目的 | 評価 | 理由 |
|---|---|---|
| ダイエット | 良い | 食物繊維が豊富で満腹感を得やすい。 |
| 筋肉づくり | 普通 | たんぱく質は含まれるが、量は少なめ。 |
| 日常のおやつ | 良い | 手軽に栄養を摂取できる。 |
| 糖質量 | 普通 | 糖類は含まれるが、バランスが良い。 |
Calbee Frugraの記録方法
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出典
数値はメーカーのラベル情報（Open Food Facts）に基づき、1食あたりおよび100 gあたりで四捨五入されています。教育目的の情報であり、医療上の助言ではありません。数値は種類やロットにより多少異なる場合があります。
よくある質問（FAQ）
質問: Calbee Frugraの1食あたりのカロリーはどのくらいですか？
Calbee Frugraの1食（50 g）あたりのカロリーは223 kcalです。
質問: Calbee Frugraはダイエットに向いていますか？
Calbee Frugraは食物繊維が豊富で、満腹感を得やすいため、ダイエットに向いています。
質問: たんぱく質はどのくらい含まれていますか？
1食あたりのたんぱく質は4.5 g、100 gあたりでは8.9 g含まれています。
質問: 糖類はどのくらい含まれていますか？
1食あたりの糖類は7.1 g、100 gあたりでは14.3 gです。
質問: Calbee Frugraはおやつとしてどうですか？
Calbee Frugraは手軽に栄養を摂取できるため、日常のおやつとして適しています。
重要なポイント
- 1食あたり223 kcalで栄養バランスが良い。
- 食物繊維が豊富で満腹感を得やすい。
- たんぱく質は少なめだが、日常のおやつに最適。
- 糖類は含まれるが、全体のバランスが良い。
- Nutrolaを使えば、正確な栄養成分を簡単に記録できる。