Calbee Jagaricoのカロリーと栄養成分 (2026)
Calbee Jagaricoの栄養成分を詳しく解説。1食あたりのカロリーやマクロ栄養素を確認しましょう。
Medically reviewed by Dr. Emily Torres, Registered Dietitian Nutritionist (RDN)
Calbee Jagaricoは、1食（30 g）あたり150 kcalのエネルギーを含み、たんぱく質は2.1 g、脂質は7.5 gです。おやつとして楽しむには適度な栄養バランスを持っています。
Calbee Jagaricoは、サクサクとした食感が特徴の人気スナックです。手軽に楽しめるおやつとして、多くの人に愛されていますが、その栄養成分についても知っておくことが大切です。以下では、Calbee Jagaricoの栄養成分を詳しく見ていきましょう。
Calbee Jagaricoの栄養成分（1食あたり・100 gあたり）
| 栄養成分 | 1食あたり (30 g) | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 150 kcal | 500 kcal |
| たんぱく質 | 2.1 g | 7.1 g |
| 炭水化物 | 19.3 g | 64.3 g |
| 糖類 | 1.1 g | 3.6 g |
| 脂質 | 7.5 g | 25 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.7 g | 8.9 g |
| 食物繊維 | 0 g | 0 g |
| ナトリウム | 139 mg | 464 mg |
目的別のCalbee Jagarico
| 目的 | 評価 | 理由 |
|---|---|---|
| ダイエット | 普通 | カロリーは控えめだが、脂質がやや多め。 |
| 筋肉づくり | あまり向かない | たんぱく質が少なく、エネルギー源としては不十分。 |
| 日常のおやつ | 良い | 手軽に食べられ、楽しめるスナック。 |
| 糖質量 | 普通 | 糖質は控えめだが、食べ過ぎには注意。 |
Calbee Jagaricoの記録方法
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出典
数値はメーカーのラベル情報（Open Food Facts）に基づき、1食あたりおよび100 gあたりで四捨五入されています。教育目的の情報であり、医療上の助言ではありません。数値は種類やロットにより多少異なる場合があります。
よくある質問（FAQ）
質問: Calbee Jagaricoの1食あたりのカロリーはどのくらいですか？
Calbee Jagaricoの1食（30 g）あたりのカロリーは150 kcalです。
質問: Jagaricoはダイエット中に食べても良いですか？
適度に食べる分には問題ありませんが、脂質がやや多めなので注意が必要です。
質問: Jagaricoにはどのくらいのたんぱく質が含まれていますか？
1食（30 g）あたり、たんぱく質は2.1 g含まれています。
質問: Jagaricoはどのような栄養成分が多いですか？
Jagaricoは脂質が多めで、1食あたり7.5 gの脂質が含まれています。
質問: Jagaricoはどのようなシーンで楽しむことができますか？
おやつや軽食として、手軽に楽しむことができます。
重要なポイント
- 1食あたりのカロリーは150 kcal。
- たんぱく質は2.1 g、脂質は7.5 g。
- ダイエット中は適度な摂取が推奨される。
- 手軽に楽しめるスナックとして人気。
- Nutrolaを使って栄養成分を簡単に記録できる。