Kikkoman Soy Sauceのカロリーと栄養成分 (2026)
Kikkoman Soy Sauceの栄養成分とカロリーについて詳しく解説します。
Medically reviewed by Dr. Emily Torres, Registered Dietitian Nutritionist (RDN)
Kikkoman Soy Sauceは、1食（15 g）あたり12 kcalのエネルギーを含み、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は0.5 g、脂質は0 gです。健康的な食生活に役立つ調味料として、多くの料理に利用されています。
Kikkoman Soy Sauceは、料理に風味を加えるための人気の調味料です。日本の伝統的な醤油であり、さまざまな料理に使用されています。ここでは、Kikkoman Soy Sauceの栄養成分について詳しく見ていきましょう。
Kikkoman Soy Sauceの栄養成分（1食あたり・100 gあたり）
| 栄養成分 | 1食あたり (15 g) | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 12 kcal | 77 kcal |
| たんぱく質 | 1.5 g | 10 g |
| 炭水化物 | 0.5 g | 3.2 g |
| 糖類 | 0.1 g | 0.6 g |
| 脂質 | 0 g | 0 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g | 0 g |
| ナトリウム | 1014 mg | 6760 mg |
目的別のKikkoman Soy Sauce
| 目的 | 評価 | 理由 |
|---|---|---|
| ダイエット | 普通 | 低カロリーだが、ナトリウムが高い。 |
| 筋肉づくり | 良い | たんぱく質が含まれている。 |
| 日常のおやつ | あまり向かない | 調味料としての使用が主。 |
| 糖質量 | 良い | 糖質が非常に少ない。 |
Kikkoman Soy Sauceの記録方法
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出典
数値はメーカーのラベル情報（Open Food Facts）に基づき、1食あたりおよび100 gあたりで四捨五入されています。教育目的の情報であり、医療上の助言ではありません。数値は種類やロットにより多少異なる場合があります。
よくある質問（FAQ）
質問: Kikkoman Soy Sauceの1食あたりのカロリーはどれくらいですか？
Kikkoman Soy Sauceの1食あたりのカロリーは12 kcalです。
質問: Kikkoman Soy Sauceはダイエットに向いていますか？
Kikkoman Soy Sauceは低カロリーですが、ナトリウムが高いため、適量を守ることが重要です。
質問: Kikkoman Soy Sauceにはどのくらいのたんぱく質が含まれていますか？
1食あたりに含まれるたんぱく質は1.5 gです。
質問: Kikkoman Soy Sauceは糖質が多いですか？
Kikkoman Soy Sauceは糖質が非常に少なく、1食あたり0.1 gです。
質問: Kikkoman Soy Sauceを使ったレシピはありますか？
Kikkoman Soy Sauceは、様々な料理に使える調味料で、特に和食に適しています。
重要なポイント
- Kikkoman Soy Sauceは1食あたり12 kcalと低カロリー。
- たんぱく質が1.5 g含まれており、筋肉づくりにも寄与。
- 糖質が非常に少なく、ダイエット中でも安心して使用可能。
- ナトリウムが高いため、摂取量に注意が必要。
- 調味料として幅広い料理に利用できる。