Meiji Bulgaria Yogurtのカロリーと栄養成分 (2026)
Meiji Bulgaria Yogurtの栄養成分を詳しく解説します。カロリーやマクロ栄養素について知りたい方に最適な情報です。
Medically reviewed by Dr. Emily Torres, Registered Dietitian Nutritionist (RDN)
Meiji Bulgaria Yogurtは、1食（100 g）あたり64 kcal、たんぱく質3.6 g、炭水化物4.6 g、脂質3.2 gを含む健康的な選択肢です。糖質は3.6 gで、日常のおやつとしても適しています。
Meiji Bulgaria Yogurtは、クリーミーで美味しいヨーグルトとして多くの人に親しまれています。栄養成分が豊富で、健康的な食生活をサポートするための良い選択肢です。以下に、1食あたりおよび100 gあたりの栄養成分を詳しく見ていきましょう。
Meiji Bulgaria Yogurtの栄養成分（1食あたり・100 gあたり）
| 栄養成分 | 1食あたり (100 g) | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 64 kcal | 64 kcal |
| たんぱく質 | 3.6 g | 3.6 g |
| 炭水化物 | 4.6 g | 4.6 g |
| 糖類 | 3.6 g | 3.6 g |
| 脂質 | 3.2 g | 3.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.8 g | 1.8 g |
| 食物繊維 | 0 g | 0 g |
| ナトリウム | 45 mg | 45 mg |
目的別のMeiji Bulgaria Yogurt
| 目的 | 評価 | 理由 |
|---|---|---|
| ダイエット | 良い | 低カロリーでたんぱく質が含まれているため。 |
| 筋肉づくり | 普通 | たんぱく質は含まれるが、他のプロテイン源と比べると少なめ。 |
| 日常のおやつ | 良い | 手軽に食べられ、満足感が得られる。 |
| 糖質量 | 普通 | 糖質は含まれるが、過剰ではない。 |
Meiji Bulgaria Yogurtの記録方法
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出典
数値はメーカーのラベル情報（Open Food Facts）に基づき、1食あたりおよび100 gあたりで四捨五入されています。教育目的の情報であり、医療上の助言ではありません。数値は種類やロットにより多少異なる場合があります。
よくある質問（FAQ）
質問: Meiji Bulgaria Yogurtの1食あたりのカロリーはどれくらいですか？
Meiji Bulgaria Yogurtは1食（100 g）あたり64 kcalです。
質問: たんぱく質はどれくらい含まれていますか？
1食あたり3.6 gのたんぱく質が含まれています。
質問: 糖質はどのくらいですか？
1食あたりの糖質は3.6 gです。
質問: ダイエット中に適していますか？
はい、低カロリーでたんぱく質が含まれているため、ダイエット中のスナックとして適しています。
質問: どのように保存すれば良いですか？
冷蔵庫で保存し、開封後は早めに消費することをお勧めします。
重要なポイント
- Meiji Bulgaria Yogurtは1食（100 g）あたり64 kcal。
- たんぱく質が3.6 g含まれ、ダイエットに適している。
- 糖質は3.6 gで、日常のおやつとしても良い選択肢。
- Nutrolaを利用すれば、食品の栄養成分を簡単に記録できる。