大戸屋のカロリー：全メニュー完全ガイド

大戸屋では、和食を基盤にした多彩なメニューを提供しています。各メニューのカロリーや栄養成分を把握することで、より健康的な食事選びが可能になります。ここでは、定食や丼、サラダなどのカロリーガイドをご紹介します。

大戸屋のメニューは、カロリーやタンパク質の含有量を考慮した選択肢が豊富です。

本ガイドの数値はすべて、管理栄養士が監修するNutrolaの食品データベースと標準的な分量をもとに算出した目安です。

定食

メニュー	分量	カロリー	タンパク質	炭水化物	脂質	タンパク質/100kcal
鶏と野菜の黒酢あん定食	1食	740	28 g	100 g	24 g	3.8 g
しまほっけの炭火焼き定食	1食	690	40 g	90 g	18 g	5.8 g
チキンかあさん煮定食	1食	680	34 g	92 g	18 g	5 g
さばの炭火焼き定食	1食	770	36 g	88 g	28 g	4.7 g
豚ロースの生姜焼き定食	1食	850	30 g	96 g	36 g	3.5 g

丼・サラダ

メニュー	分量	カロリー	タンパク質	炭水化物	脂質	タンパク質/100kcal
炭火焼き鶏の親子丼	1杯	720	32 g	100 g	21 g	4.4 g
彩り野菜と鶏の黒酢サラダ	1皿	320	22 g	24 g	15 g	6.9 g

サイド・デザート

メニュー	分量	カロリー	タンパク質	炭水化物	脂質	タンパク質/100kcal
五穀ごはん (参考)	1杯	250	5 g	53 g	2 g	2 g
手作り豆腐	1皿	110	8 g	6 g	6 g	7.3 g
黒蜜寒天	1個	180	3 g	38 g	2 g	1.7 g

低カロリー・高タンパクの選び方

特に、手作り豆腐はカロリーが低く、タンパク質の比率が優れているため、健康を意識する方におすすめです。

大戸屋で上手に食べるコツ

1. 手作り豆腐は低カロリーで高タンパクなので、サイドメニューに最適です。
2. ダイエット中は、彩り野菜と鶏の黒酢サラダを選ぶと良いでしょう。
3. 高タンパクを求めるなら、しまほっけの炭火焼き定食を選ぶのがベストです。
4. カロリーを抑えたい方は、手作り豆腐や黒蜜寒天をデザートに選ぶと良いでしょう。

よくある質問

一番低カロリーなメニューは?

一番低カロリーなメニューは、手作り豆腐で110 kcalです。

ダイエット中は何を選べばいい?

ダイエット中は、彩り野菜と鶏の黒酢サラダや手作り豆腐がおすすめです。

高タンパクなメニューはどれ?

最も高タンパクなメニューは、しまほっけの炭火焼き定食で40 gのタンパク質を含んでいます。

カロリーが高いメニューはどれ?

カロリーが最も高いメニューは、豚ロースの生姜焼き定食で850 kcalです。

大戸屋のメニューはどうやって記録できますか？

Nutrolaのアプリで料理を撮影すると、管理栄養士監修の食品データベースをもとに分量を認識し、カロリーとマクロ栄養素を推定します。または、この表の数値を手入力することもできます。目安の数値のため、実際の提供量をご確認ください。

数値はNutrolaの管理栄養士チームが標準的なメニュー情報と分量をもとに算出した目安です。実際の値は店舗・メニュー改定・調理状況により異なる場合があります。最終更新：2026年6月。