Pocari Sweatのカロリーと栄養成分 (2026)
Pocari Sweatの栄養成分について、1食あたりと100 mlあたりの詳細を解説します。
Medically reviewed by Dr. Emily Torres, Registered Dietitian Nutritionist (RDN)
Pocari Sweatは、1食（500 ml）あたり125 kcalのエネルギーを含み、たんぱく質は0 g、炭水化物は31 g、脂質も0 gです。糖類は含まれていません。
Pocari Sweatは、特に運動後や暑い日などに飲まれることが多いスポーツドリンクです。水分補給を目的とし、体に必要な電解質を補う役割を果たします。ここでは、Pocari Sweatの栄養成分について詳しく見ていきます。
Pocari Sweatの栄養成分（1食あたり・100 mlあたり）
| 栄養成分 | 1食あたり (500 ml) | 100 mlあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 125 kcal | 25 kcal |
| たんぱく質 | 0 g | 0 g |
| 炭水化物 | 31 g | 6.2 g |
| 糖類 | 0 g | 0 g |
| 脂質 | 0 g | 0 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g | 0 g |
| ナトリウム | 240 mg | 48 mg |
目的別のPocari Sweat
| 目的 | 評価 | 理由 |
|---|---|---|
| ダイエット | 普通 | カロリーは低いが、糖質が含まれる。 |
| 筋肉づくり | あまり向かない | たんぱく質が含まれていない。 |
| 日常のおやつ | 良い | 水分補給として適している。 |
| 糖質量 | 普通 | 糖類は含まれていないが、炭水化物は多め。 |
Pocari Sweatの記録方法
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出典
数値はメーカーのラベル情報（Open Food Facts）に基づき、1食あたりおよび100 mlあたりで四捨五入されています。教育目的の情報であり、医療上の助言ではありません。数値は種類やロットにより多少異なる場合があります。
よくある質問（FAQ）
質問: Pocari Sweatの1食あたりのカロリーはどのくらいですか？
Pocari Sweatの1食（500 ml）あたりのカロリーは125 kcalです。
質問: Pocari Sweatにはたんぱく質は含まれていますか？
Pocari Sweatにはたんぱく質は含まれていません。
質問: Pocari Sweatはダイエットに向いていますか？
カロリーは低いですが、炭水化物が多めなので、ダイエット中は注意が必要です。
質問: Pocari Sweatは運動後に飲むべきですか？
はい、Pocari Sweatは水分補給と電解質補充に適しているため、運動後に飲むのが良いでしょう。
質問: Pocari Sweatの糖質量はどのくらいですか？
Pocari Sweatには糖類は含まれておらず、炭水化物は31 gです。
重要なポイント
- Pocari Sweatは1食あたり125 kcalのエネルギーを含む。
- たんぱく質や脂質は含まれていない。
- 炭水化物は31 gで、糖類は0 g。
- 水分補給や電解質補充に適している。
- ダイエット中は炭水化物の摂取に注意が必要。