breakfastMexicaneasy
Breakfast Quesadilla
Crispy tortilla filled with scrambled eggs, pepper jack cheese, and pico de gallo.
Nutrolaのキュレーション・レシピライブラリより
10 min1 人前
栄養成分（1食あたり）
1食あたりの値
507カロリー
27 g
タンパク質
31 g
炭水化物
30 g
脂質
材料
170 カロリーFlour tortilla
1 large
140 カロリーEggs
2 large
150 カロリーPepper jack cheese
40 g
11 カロリーTomato
1 small
2 カロリーJalapeño
0.5 small
34 カロリーButter
1 tsp
作り方
- 1
Scramble eggs in butter until just set.
- 2
Place tortilla in a dry pan. Add cheese on one half.
- 3
Add scrambled eggs, diced tomato, and jalapeño.
- 4
Fold and cook 2 minutes per side until golden.
AI栄養トラッキングアプリNutrolaの一部 — すべてのレシピに検証済みのマクロ栄養素が含まれ、ワンタップで記録できます。
