Swiss Bircher Muesli with Pear
breakfastSwisseasy

Swiss Bircher Muesli with Pear

Classic Swiss overnight muesli with grated pear, hazelnuts, and lingonberry jam.

Nutrolaのキュレーション・レシピライブラリより

10 min2 人前

栄養成分（1食あたり）

1食あたりの値

433カロリー

14 g

タンパク質

71 g

炭水化物

12 g

脂質

材料

  • Rolled oats

    100 g

    389 カロリー

  • Pear

    1 medium

    101 カロリー

  • Natural yogurt

    150 g

    97 カロリー

  • Milk

    100 ml

    42 カロリー

  • Hazelnuts

    20 g

    124 カロリー

  • Lingonberry jam

    2 tbsp

    112 カロリー

  • Lemon juice

    1 tsp

    1 カロリー

作り方

  1. 1

    Mix oats with milk and lemon juice. Refrigerate overnight.

  2. 2

    Grate pear and fold in with yogurt.

  3. 3

    Top with toasted hazelnuts and a dollop of lingonberry jam.

AI栄養トラッキングアプリNutrolaの一部 — すべてのレシピに検証済みのマクロ栄養素が含まれ、ワンタップで記録できます。

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