Beet Hummus
snackMiddle Easterneasy

Beet Hummus

Vibrant pink hummus made with roasted beets, chickpeas, and tahini.

Nutrolaのキュレーション・レシピライブラリより

15 min4 人前

栄養成分（1食あたり）

1食あたりの値

178カロリー

6 g

タンパク質

20 g

炭水化物

9 g

脂質

材料

  • Roasted beet

    1 medium

    35 カロリー

  • Canned chickpeas

    200 g

    364 カロリー

  • Tahini

    2 tbsp

    178 カロリー

  • Lemon juice

    2 tbsp

    8 カロリー

  • Garlic

    1 clove

    5 カロリー

  • Olive oil

    1 tbsp

    119 カロリー

  • Cumin

    0.5 tsp

    4 カロリー

作り方

  1. 1

    Blend all ingredients until smooth.

  2. 2

    Season with salt.

  3. 3

    Serve with pita or crudités.

  4. 4

    Drizzle with olive oil and sesame seeds.

AI栄養トラッキングアプリNutrolaの一部 — すべてのレシピに検証済みのマクロ栄養素が含まれ、ワンタップで記録できます。

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