Mapo Tofu
dinnerChineseeasy

Mapo Tofu

Sichuan spicy tofu in a fiery chili bean sauce with ground pork and Sichuan peppercorn.

Nutrolaのキュレーション・レシピライブラリより

15 min2 人前

栄養成分（1食あたり）

1食あたりの値

344カロリー

19 g

タンパク質

38 g

炭水化物

13 g

脂質

材料

  • Soft tofu

    400 g

    88 カロリー

  • Ground pork

    100 g

    250 カロリー

  • Doubanjiang (chili bean paste)

    2 tbsp

    40 カロリー

  • Sichuan peppercorns

    1 tsp

    5 カロリー

  • Soy sauce

    1 tbsp

    10 カロリー

  • Garlic

    3 cloves

    13 カロリー

  • Ginger

    1 tsp

    2 カロリー

  • Green onions

    2 stalks

    10 カロリー

  • Cornstarch

    1 tsp

    10 カロリー

  • Steamed rice

    200 g

    260 カロリー

作り方

  1. 1

    Brown ground pork. Add doubanjiang, garlic, ginger.

  2. 2

    Add water and soy sauce. Bring to a simmer.

  3. 3

    Gently slide in cubed tofu. Simmer 5 min.

  4. 4

    Thicken with cornstarch slurry. Add ground Sichuan peppercorn.

  5. 5

    Top with green onions. Serve over rice.

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