Tropical Smoothie Bowl
breakfastHawaiianeasy

Tropical Smoothie Bowl

Thick tropical smoothie base with pineapple, coconut, and passion fruit toppings.

Nutrolaのキュレーション・レシピライブラリより

5 min1 人前

栄養成分（1食あたり）

1食あたりの値

432カロリー

4 g

タンパク質

60 g

炭水化物

23 g

脂質

材料

  • Frozen mango

    100 g

    60 カロリー

  • Frozen pineapple

    80 g

    40 カロリー

  • Banana

    0.5 medium

    45 カロリー

  • Coconut milk

    60 ml

    135 カロリー

  • Passion fruit

    1 whole

    17 カロリー

  • Coconut flakes

    1 tbsp

    55 カロリー

  • Granola

    20 g

    80 カロリー

作り方

  1. 1

    Blend frozen mango, pineapple, banana, and coconut milk until thick.

  2. 2

    Pour into a bowl.

  3. 3

    Top with passion fruit pulp, coconut flakes, and granola.

AI栄養トラッキングアプリNutrolaの一部 — すべてのレシピに検証済みのマクロ栄養素が含まれ、ワンタップで記録できます。

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