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Tropical Smoothie Bowl

Name: Tropical Smoothie Bowl
Prep time: 5 min
Yield: 1 serving
Cuisine: Hawaiian
Ingredients: 100 g Frozen mango; 80 g Frozen pineapple; 0.5 medium Banana; 60 ml Coconut milk; 1 whole Kiwi; 1 tbsp Coconut flakes; 15 g Walnuts

Thick tropical smoothie base of mango and pineapple, topped with fresh kiwi, coconut flakes, and crunchy walnuts.

Nutrolaのキュレーション・レシピライブラリより

5 min1 人前

栄養成分（1食あたり）

1食あたりの値

475カロリー

5 g

タンパク質

54 g

炭水化物

29 g

脂質

材料

Frozen mango
100 g
60 カロリー
Frozen pineapple
80 g
40 カロリー
Banana
0.5 medium
45 カロリー
Coconut milk
60 ml
135 カロリー
Kiwi
1 whole
42 カロリー
Coconut flakes
1 tbsp
55 カロリー
Walnuts
15 g
98 カロリー

作り方

1
Blend frozen mango, pineapple, banana, and coconut milk until thick.
2
Pour into a bowl.
3
Top with sliced kiwi, coconut flakes, and walnuts.

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