
lunchMiddle Easternmedium
Grilled Chicken Shawarma Plate
Spiced grilled chicken with garlic sauce, pickled turnips, hummus, and warm pita.
Nutrolaのキュレーション・レシピライブラリより
30 min2 人前
栄養成分(1食あたり)
1食あたりの値
702カロリー
44 g
タンパク質
44 g
炭水化物
39 g
脂質
材料
- 872 カロリー
Chicken thighs
400 g
- 35 カロリー
Greek yogurt
60 g
- 8 カロリー
Cumin
1 tsp
- 6 カロリー
Paprika
1 tsp
- 4 カロリー
Turmeric
0.5 tsp
- 18 カロリー
Garlic
4 cloves
- 120 カロリー
Hummus
4 tbsp
- 330 カロリー
Pita bread
2 pieces
- 10 カロリー
Pickled turnips
40 g
作り方
- 1
Marinate chicken in yogurt, cumin, paprika, turmeric, and minced garlic for 15 min.
- 2
Grill chicken 6-7 minutes per side until charred.
- 3
Make garlic sauce: blend yogurt with garlic and lemon juice.
- 4
Slice chicken. Serve with hummus, pita, pickled turnips, and garlic sauce.
AI栄養トラッキングアプリNutrolaの一部 — すべてのレシピに検証済みのマクロ栄養素が含まれ、ワンタップで記録できます。