Egg Fried Rice
lunchChineseeasy

Egg Fried Rice

Quick wok-tossed rice with scrambled eggs, vegetables, and soy sauce.

Nutrolaのキュレーション・レシピライブラリより

10 min2 人前

栄養成分（1食あたり）

1食あたりの値

436カロリー

17 g

タンパク質

62 g

炭水化物

11 g

脂質

材料

  • Cooked rice (cold)

    400 g

    520 カロリー

  • Eggs

    3 large

    210 カロリー

  • Peas

    60 g

    51 カロリー

  • Carrots

    1 small

    25 カロリー

  • Green onions

    3 stalks

    5 カロリー

  • Soy sauce

    2 tbsp

    20 カロリー

  • Sesame oil

    1 tsp

    40 カロリー

作り方

  1. 1

    Scramble eggs in a hot wok, break into pieces, set aside.

  2. 2

    Add oil, stir-fry diced carrots and peas for 2 minutes.

  3. 3

    Add cold rice and toss on high heat for 3 minutes.

  4. 4

    Add soy sauce, sesame oil, and scrambled eggs. Toss together.

  5. 5

    Garnish with sliced green onions.

AI栄養トラッキングアプリNutrolaの一部 — すべてのレシピに検証済みのマクロ栄養素が含まれ、ワンタップで記録できます。

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